Hur långt upp ska en tampong sitta

Många undrar hur långt upp ska en tampong sitta och det är helt normalt att vara osäker på detta. Huvudregeln är enkel: tampongen ska sitta så långt upp att du inte känner den alls, med snöret hängande ut. På så sätt kan du enkelt dra ut den när det är dags att byta. (Det tog mig ett tag att få det rätt första gången, haha.)

Rätt placering och hur du gör det

Slidan är vinklade bakåt, så tampongen placeras i mitten, eller bakre delen inte rakt upp. Sitt på huk eller med ena foten på toalettskålen. Sträck blygdläpparna med ena handen och vinkla tampongen bakåt och uppåt när du för in den med fingret.

Den är på rätt plats när du inte känner den överhuvudtaget. Om du känner den, tryck in den längre med fingret. Första gången kan du använda en mindre storlek eller lite glidmedel om det känns torrt. Oroa dig inte tampongen kan inte försvinna upp i livmodern, tack vare livmorhalsens smala öppning.

Byten och viktig säkerhet

Byt tampongen var tredje till sjätte timme vid kraftig blödning, och var sjätte till åttonde timme vid lätt blödning. Aldrig längre än åtta timmar det minskar risken för TSS (toxisk chock-syndrom), en sällsynt men allvarlig infeksion.

Kontrollera om tampongen är full genom att dra lätt i snöret. Tampongen påverkas inte av att du kissar håll bara snöret undan. Du kan träna, simma och duscha utan problem, vilket är helt underbart.

• Tvätta händerna innan du sätter in tampongen
• Använd mini-storlek första gången eller vid lätt blödning
• Välj super-storlek vid kraftig blödning de första dagarna
• Kontakta vården om något känns konstigt eller gör ont

Det är helt okej att behöva öva några gånger innan det känns naturligt. Många använder en spegel första gången för att se bättre (eller frågar en kompis). Om du har frågor eller något känns fel, tveka inte att kontakta en vårdcentral eller ungdomsmottagning. De är vana vid sådan frågor.